Chế độ ăn kiêng “màu tím”, nữ danh ca Mariah Carey giảm 30kg

ANTĐ - Sau khi sinh con, diva Mariah Carey đã áp dụng chế độ ăn kiêng với toàn thực phẩm màu tím. Kết quả ngoài sức mong đợi, Mariah đã giảm được 30kg. Phương pháp này cũng đang gây sốt trong giới trẻ vì sự tiện dụng của nó.
Chế độ ăn kiêng “màu tím”,   nữ danh ca Mariah Carey giảm 30kg ảnh 1
Các loại quả trong chế độ ăn kiêng Purple Diet của Mariah Carey

Chế độ ăn kiêng toàn thực phẩm màu tím của Mariah Carey được đặt tên là “Purple Diet”. Chế độ ăn này cũng có nhiều đặc điểm giống với chế độ “Lowcarb” - cắt giảm các thực phẩm tinh bột và đường, ăn chủ yếu chất xơ và protein nhưng khác ở chỗ Purple Diet đặc biệt hơn, chỉ dùng các thực phẩm có màu tím đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. 

Tác dụng phụ của việc giảm cân nhanh trong thời gian dài có thể khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, xỉn màu và lão hóa nhanh. Purple Diet sẽ giúp bổ sung kịp thời nguồn chất chống oxy hóa, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn. Anthocyanins, chất chống oxy hóa thường có nhiều trong các thực phẩm màu tím, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, các vấn đề về tim mạch, phòng chống ung thư rất hiệu quả. 

Khi mang thai cặp song sinh, Mariah Carey đã tăng cân rất nhiều. Thời gian đầu sau khi sinh, nữ ca sĩ 45 tuổi này không quan tâm nhiều đến vóc dáng mà chỉ muốn tập trung chăm sóc hai thiên thần của mình. Tuy nhiên, khi bắt đầu quay trở lại với sân khấu, diva nổi tiếng nhận thấy cần phải tự tin về vóc dáng như chính giọng hát của cô. Mariah quyết định giảm cân và mục tiêu là phải giảm được 30kg với chế độ ăn kiêng Purple Diet, đồng thời kết hợp với tập thể thao cường độ cao. 

Mariah Carey áp dụng chế độ ăn Purple Diet 3 ngày/tuần. Cô chỉ ăn những thực phẩm có màu tím, các loại quả cô thích ăn như mận, nho, mâm xôi, cà tím... Những ngày còn lại Mariah ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và đường. Đồng thời, mỗi ngày Mariah tập thể dục 1 tiếng 30 phút. Mariah tập Pilates cùng huấn luyện viên riêng. Đây là bộ môn hiện đang rất hấp dẫn tại các câu lạc bộ thể dục và là bài tập giảm cân hiệu quả rất phù hợp với phụ nữ sau sinh. Các bài tập Pilates giúp bạn có được một thân hình gọn gàng, một khối cơ bắp rắn chắc. Giống như Yoga, Pilates tập trên chiếu hoặc thảm. Pilates có thể giúp tăng cường cơ bắp, vóc dáng cân đối, đồng thời  giúp tăng cường sự trao đổi chất, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, Mariah Carey còn tập aerobics dưới nước. Mariah rất thích các môn thể thao dưới nước. Cô cho biết, tập aerobics dưới nước rất khó và mệt. Bài tập này giúp tiêu hao calo gấp 3 lần so với khi tập trên cạn. 

Với phương pháp và chế độ ăn kiêng Purple Diet, sau 4 tháng, bà mẹ của cặp sinh đôi đáng yêu Moroccan và Monroe đã đạt được mục tiêu của mình. Mariah rất hài lòng với hiệu quả của Purple Diet và cho biết cô vẫn tiếp tục theo chế độ này để giữ gìn vóc dáng.