1. Nếu nước mũi có màu xanh lá cây, đã đến lúc cần dùng kháng sinh. a) Đúng. b) Sai.
2. Một thìa mật ong có thể giúp giảm ho. a) Đúng. b) Sai.
3. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn có khả năng ngăn ngừa cảm lạnh hơn so với xà phòng thường. a) Đúng. b) Sai.
4. Ra ngoài trời lạnh sẽ làm bạn bị ho. a) Đúng. b) Sai.
5. Nếu lạnh đột ngột, bạn sẽ bị cảm. a) Đúng. b) Sai.
6. Đi máy bay khả năng bị cảm lạnh cao hơn? a) Đúng. b) Sai.
7. Tuyệt đối tránh tập thể dục khi đã bị cảm lạnh. a) Đúng. b) Sai.
Hãy thử so sánh kết quả trả lời của mình theo đáp án như sau: 1b, 2a, 3b, 4a, 5b, 6a, 7b.
Tại sao vậy?
1. Nếu nước mũi chuyển sang màu xanh lá cây, không nhất thiết phải dùng kháng sinh. Nhiều người cho rằng nếu nhiễm virus thì nước mũi có thể màu đục hoặc trắng nhưng khi đã chuyển sang xanh thì đó là dấu hiệu của nhiễm khuẩn. Điều này không đúng. Chất nhầy màu xanh hoặc màu vàng thường là dấu hiệu chứng tỏ hệ miễn dịch đang hoạt động để chống lại nhiễm trùng. Nó không có nghĩa là đường hô hấp đã bị nhiễm khuẩn hay cơ thể đã bị cảm lạnh. Nên đi kiểm tra nếu các triệu chứng không cải thiện sau 10 ngày hoặc ngày càng tồi tệ hơn.
2. Một muỗng mật ong có thể giúp giảm ho. Đúng vậy, các bậc cha mẹ có thói quen cho trẻ bị ho một thìa mật ong trước khi đi ngủ. Tổ chức Y tế Thế giới và Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cũng khuyên dùng mật ong để giúp làm giảm kích ứng ở cổ họng của trẻ, nhưng lưu ý là không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
3. Đối với tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, xà phòng diệt khuẩn không vượt trội so với xà phòng thường. Khi nói đến cảm lạnh, cảm cúm và các vi khuẩn hay virus theo mùa khác, phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Và một trong những phương cách rẻ nhất và hiệu quả nhất là rửa tay bằng xà phòng. Thực tế thì trong việc phòng bệnh, chưa có bằng chứng nào chứng minh xà phòng kháng khuẩn tốt hơn xà phòng thường.
4. Ra ngoài không khí lạnh sẽ làm cho bạn bị ho. Đúng thế, nếu đang bị ho, ra trời lạnh có thể làm cho bạn trầm trọng thêm, nhất là với những người đang bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc bị viêm phổi hay viêm phế quản. Không khí lạnh sẽ kích thích cơn ho, đây là lý do tại sao hầu hết các cơn ho có vẻ tồi tệ hơn khi nhiệt độ giảm xuống sau khi trời tối.
5. Nếu bị lạnh đột ngột - bạn sẽ bị cảm lạnh. Không đúng, vì về mặt khoa học, thời tiết lạnh không đủ làm cho con người bị cảm lạnh hoặc các triệu chứng của cảm lạnh tồi tệ hơn. Nguyên nhân cảm lạnh là do virus và thông thường, khi con người bị nhiễm từ 200 loại virus gây cảm lạnh thì bệnh mới khởi phát. Và thực tế là chúng ta nhiều khả năng bị cảm lạnh trong mùa đông do bị lây nhiễm chéo trong những không gian nhỏ trong nhà.
6. Đi máy bay dễ bị cảm lạnh. Đúng vậy, đi máy bay không làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường hô hấp nhưng trong một không gian hạn chế nhiều giờ liền và bạn lại ngồi cách người đang mang virus cảm lạnh 2 hàng ghế, khả năng lây nhiễm là rất cao. Vậy nên, cách tự bảo vệ mình là hãy tránh xa các hành khách khác nếu thấy rõ ràng họ có biểu hiện không khỏe và nhớ rửa tay, đặc biệt sau khi đi vệ sinh hoặc trước khi ăn.
7. Khi đã bị cảm lạnh, tùy sức khỏe mỗi người mà cân nhắc tập thể dục. Nói chung, nếu các triệu chứng từ cổ lên và không quá nghiêm trọng, ví dụ đau họng, chảy nước mũi hoặc đau đầu nhẹ, tập thể dục vừa phải sẽ góp phần tăng cường hệ miễn dịch. Ngược lại, nếu toàn thân cảm thấy không khỏe, đặc biệt là dưới vùng cổ như tắc nghẽn ngực, nhức mỏi cơ bắp, sốt…, lời khuyên là cứ nghỉ ngơi, tránh tập thể dục vì tập luyện cường độ mạnh lúc này, bệnh có thể kéo dài và gây nguy hiểm (ví dụ bị ngất, thậm chí gây tổn thương tim). Trường hợp này chính là lúc chúng ta cần “lắng nghe cơ thể mình”.
