Đau vùng xương gót chân

Thứ tư 14/10/2009 09:07

(ANTĐ) - Bất chợt có cảm giác đau nhói ở gót chân là hiện tượng mà nhiều người bắt gặp khi chạy nhảy, luyện tập thể thao hoặc lên xuống cầu thang nhiều lần. Hiện tượng này kéo dài khiến việc đi lại bị hạn chế, tâm lý lo lắng vì không biết nguyên nhân. Vậy đau vùng xương gót chân có phải đột nhiên xuất hiện và do những nguyên nhân nào?

Đau vùng xương gót chân

(ANTĐ) - Bất chợt có cảm giác đau nhói ở gót chân là hiện tượng mà nhiều người bắt gặp khi chạy nhảy, luyện tập thể thao hoặc lên xuống cầu thang nhiều lần. Hiện tượng này kéo dài khiến việc đi lại bị hạn chế, tâm lý lo lắng vì không biết nguyên nhân. Vậy đau vùng xương gót chân có phải đột nhiên xuất hiện và do những nguyên nhân nào?

Xương gót chân dễ gặp chấn thương khi tập thể dục thể thao

Sau đây là một số nguyên nhân gây đau vùng xương gót chân thường gặp:

1. Viêm dây chằng gan bàn chân: đau ở gan bàn chân tại vị trí cách bờ sau của xương gót từ 3-5cm. Đây là hiện tượng viêm dây chằng chạy dọc gan bàn chân từ sau ra trước (một đầu bám vào mặt trước xương gót và một bám vào xương bàn chân). Trong trường hợp này khi xuất hiện các triệu chứng đau, người bệnh cần hạn chế đi lại, tốt nhất là nằm nghỉ một vài tuần để điều trị. Có thể giảm đau bằng ibuprofen hoặc aspirin. Khi di chuyển cần sử dụng loại giày đi thoải mái, gót không quá thấp, tốt nhất là dùng giày thể thao. Cần di chuyển nhẹ nhàng tránh các động tác gây đau. Cơn đau này có thể âm ỉ trong một thời gian khá dài nên quan trọng nhất là người bệnh cần nhẫn nại, kiên trì điều trị.

2. Gai xương gót: đau ở chỗ bám của dây chằng gan bàn chân vào mặt trước dưới của xương gót. Đây là phản ứng của màng gân gan bàn chân bị viêm và có hiện tượng dày lên như một cái cựa (nên còn gọi là cựa xương gót). Một số trường hợp gót chân có gai người bệnh không có cảm giác đau nhưng vẫn cần điều trị. Gai xương gót cũng có nguyên nhân là tổn thương dây chằng gan chân do tác động liên tục của một lực quá mạnh lên cơ và dây chằng hoặc do căng dây chằng vì co lại đột ngột. Đau thường xuất hiện sau những bước đi đầu tiên sau khi ngủ dậy. Nghỉ ngơi, tránh để gót tiếp xúc với mặt đất thì đỡ, tái phát khi đi lại nhiều. Điều trị như viêm dây chằng gan bàn chân và chú ý tránh các yếu tố nguy cơ gây viêm dây chằng như ngâm chân trong nước lạnh.

3. Viêm bao hoạt dịch: vị trí đau và sưng là sau gót, thường xảy ra do để gót tiếp xúc quá mạnh hoặc không hợp với tư thế sinh lý hoặc do áp lực đè nén của giày chật lên gót. Cách điều trị cũng như trên.

4. Viêm dây chằng gót: cảm giác đau ở trên và bờ sau gót do bao và dây chằng gót bị viêm. Dây chằng bị tổn thương thường do luyện tập căng thẳng (nhất là đối với các vận động viên thể thao ở các môn như chạy tốc độ, cầu lông, quần vợt, đá bóng, nhảy cao, nhảy xa…) tạo áp lực lớn lên dây chằng gây viêm dây chằng, viêm bao dây chằng, đứt dây chằng. Nếu là viêm thì cần để gót nghỉ ngơi, giảm đau bằng chườm lạnh, uống thuốc giảm đau chống viêm. Trường hợp đau tăng hoặc thuyên giảm ít mặc dù đã sử dụng các biện pháp điều trị thích hợp, cần đi khám kiểm tra lại. Trường hợp xấu nhất là đứt dây chằng thì nhất thiết phải tiến hành phẫu thuật.

Kim Chi

Kim Chi